推。最近洗澡方法。

近來，發現為腿塗潤膚霜時，塗前塗後會有很大分別。例如先塗右腿，之後，與未塗的比較時，兩腿顏色差異很大，塗了的那隻呈白滑，沒塗那隻呈灰暗，簡直有種左右腿是來自兩個人的感覺。當把左腿也塗好後，色差沒有那麼明顯，剛塗好那腿是白滑，另一是白滑中帶暗沈。不久後，兩腿轉回灰暗，腳掌更可用灰黑來形容。(大家有這問題嗎？) 我猜想是腿的循環系統不好。

想起<女人我最大>某集達人教洗澡時，可用冷熱水交替沖腿來去水腫。先熱後冷，理論是熱(溫)水刺激活絡循環，排去腿部積聚的不好酸性物質，冷水是用來安撫。[詳情見此12分鐘起]

覺得用這方法來刺激腿部循環也不錯，就試試。 第一天，以愛上用這方法沖腿，因為沖洗後，立覺腿輕盈了，整個人涼快起來，有如洗完冷水澡，但沒有那麼刺激。(個人覺得，夏天洗溫水澡，是舒服，但過後，會覺得整個人很熱，想立刻走到冷氣房或風扇旁。洗冷水澡，洗時覺得很冷，但往後無比涼快。這方法剛好抵消兩邊缺點，洗時不會覺得太冷，往後覺得涼快。) 試了三天，我覺得腿沒有以往般暗沈。

我的做法是洗澡洗到最後，把水調熱沖腿，然後轉用冷(冰)水，這樣熱冷交替三次。多久轉一次水溫？沒定，猜想約30-60秒。總之當我覺得熱或冷到不成時，就調水溫。還有沖時，我會把水集中，呈水柱，順便做按摩。

(題外話，我這邊的水，不論季節，不開任何熱水的話，水是冰的。夏天，在不開任何熱水情況下洗生果，數分鐘後，手會凍得有點麻。冬天的話，數十秒已覺麻。瘋！)